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明るい健康計画

明日は「いいかんじ!」になる。

タニタとつくる美人の習慣

食事に関する事柄、ダイエットに関する事柄。
日本の多くの若い女性の間では、やせている(=痩身)ことがより美しいことである。という間違った認識が流布している。(メディアの影響が大きいでしょう!)。
しかし、「美しい女性」とはどういうことかを、実証を含めて述べている本である。若い女性に(20から30、40?肌が若い&気が若い女性にも)、ぜひ読んでほしいと思う本である。

仕事柄、栄養・ダイエット(食事)に関する記事をよく見るが、本書は記事も正確でまとまっており、構成もよく、読みやすい。また、本書を参考にして、実践できる。

重要な部分には、すでに赤ラインが引かれている。